ดูบอลแบบไหนดูบอลสด 

ดูบอลแบบไหน ดีต่อสุขภาพ

ดูบอลแบบไหน ดีต่อสุขภาพ

เข้าสู่ช่วงฟุตบอลรายการใหญ่ ไหนจะบอลโลก พรีเมียร์ลีก ยูโร ดูบอลแบบไหน อยู่ที่คุณจะเลือกแต่ดูแล้วทำให้สุขภาพดีด้วยเป็นเรื่องยาก ต้องใช้ความใส่ใจและรู้จักรับผิดชอบต่อตนเอง อ่านต่อ http://soilorchid.info/

คงไม่ดีแน่หากการรับชมบอลของคุณทำให้สุขภาพแย่ ขอบตาคล้ำ พักผ่อนน้อย ติดต่อกันเป็นเวลานานอย่างนี้มีพังแน่ วันนี้เราเลยมีคำแนะนำมาฝากไว้เป็นทาเลือกในการดูแลตัวเอง

ขั้นตอนแรก ก่อนจะอดนอนร่างกายต้องพร้อมก่อนเสมอ เรื่องความแข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญหมั่นออกกำลังกายเพื่อให้ปรับสภาพสามารถดูบอลสดของวันได้ตลอดระยะเวลาการถ่ายทอด

ขั้นตอนที่สอง ดูตารางบอล แล้วหากสนใจคู่ไหนเป็นพิเศษให้เลือกดูบางคู่ที่เหลือเอาเวลาไปนอนพักผ่อนดีกว่า

 

ช่วงก่อนการแข่งขันแต่ละรายการจะมีเวลาห่างกันอยู่ เราควรหาโอกาสพักผ่อนหรืองีบหลับเช่นช่วงเที่ยงหรือหัวค่ำเพราะการนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้เกิดการอ่อนเพลีย อ่อนแรง มีโอกาสป่วยง่าย อีกทั้งกระทบต่อฮอร์ดโมนในร่างกายทำให้หิวบ่อยเป็นการกระตุ้นให้อ้วนง่าย คำแนะนำเพิ่มเติมบอลสด

  • ควรพักสายตาระหว่างรอชม อย่างให้ใกล้จนเกินไปหรือดูติดต่อเป็นเวลานาน
  • ไม่ควรดูในที่มืด เนื่องจากแสงจากจอทีวีทำให้สายตาของเราได้รับแสงมากเดินไปการเปิดไฟช่วยลดความจ้าของแสงนั้นลงได้
  • เคลื่อนไหวร่างกายระหว่างดู อย่างเช่นกรเหยียดแขน ขา เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้รู้สึกสบายขึ้น
  • ควรรับชมแบบพอดี เกมกีฬาทำมาเพื่อผ่อนคลายไม่ควรเครียดกับผลบอลการแข่งขันมากจนเกินไปกลายเป็นสะสมและโรคอื่นๆตามมา

อ่านเพิ่ม http://xsfl.org/wp-admin

ข่าวอัพเดท